Tymczasem badania dowodzą, że dzień bez śniadania zaczyna aż 10 milionów Polaków, a jest to przecież jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Aby zacząć dobrze dzień, musimy dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę substancji odżywczych i glukozy. Śniadanie dodaje energii, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko podatności na stres.
Wiecie co to jest ?
No to już wiecie - w garnku mam quinoę - komosę ryżową :)
Komosa ryżowa jest powszechnie ceniona ze względu na swoje
unikalne właściwości:
- Jest źródłem białka;
- Zawiera żelazo, magnez, potas, cynk, fosfor;
- Jest źródłem witamin z grupy B: kwasu foliowego, Wit. B1 i
B2;
- Jest źródłem błonnika pokarmowego. Światowa Organizacja
Zdrowia zaleca spożywanie 20-40g błonnika pokarmowego
dziennie.
Śniadanie idealne :) Próbowałyście kiedyś, zwracacie uwagę na to, co jecie ?
PS Zapraszam na rozdanie : http://todaytomorrowandforeverbeauty.blogspot.com
Miłego dnia :)
Chętnie bym spróbowała tego :)
OdpowiedzUsuńnarobiłaś mi apetytu ;)
OdpowiedzUsuńSzczerze, to nigdy tego nie jadłam, ale jakoś mnie nie przekonuje..
OdpowiedzUsuńNigdy nie próbowałam, ale ważne, że jest zdrowa :)
OdpowiedzUsuńNie próbowałam nigdy , ale tak patrzę że chyba by mi nie smakowało :D
OdpowiedzUsuńgrunt, ze zdrowe :) a smakuje jak coś pomiędzy ryżem a płatkami owsianymi :)
UsuńNie próbowałam nigdy. I pewnie nie spróbuję, bo nie wygląda zachęcająco, a ja nie lubię się zmuszać w imię zdrowia lub czegoś tam :P
OdpowiedzUsuńNie jadłam jeszcze tego :)
OdpowiedzUsuńczy ta kamosa jest z mlekiem? bleeee nie cierpię mleka :P
OdpowiedzUsuńwolę jogurt :D
Pierwszy raz szczerze o tym słyszę :D
OdpowiedzUsuńJa również jak moja poprzedniczka nie lubię mleka...
Świetny blog ;)
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na rewanż ;)
http://xkarolajnxx.blogspot.com/
Wow! Jakie ciekawe danie :) Jeszcze nie miałam okazji spróbować :)
OdpowiedzUsuń