piątek, 6 września 2013

Złoto Inków na śniadanie :)

Jak tam dziewczęta, jest po 11, wiec na pewno jesteście już po śniadaniu :) A może nie jecie śniadań tak jak ja kiedyś? Oj, nie warto, zdecydowanie nie warto. Dietetycy od lat, co zresztą pewnie już wiecie, powtarzają, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia ! I ja zgadzam się z tym w 100 %. Kto by pomyślał jeszcze kilka lat temu ?
Tymczasem badania dowodzą, że dzień bez śniadania zaczyna aż 10 milionów Polaków, a jest to przecież jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Aby zacząć dobrze dzień, musimy dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę substancji odżywczych i glukozy. Śniadanie dodaje energii, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko podatności na stres.

 Wiecie co to jest ?

No to już wiecie - w garnku mam quinoę - komosę ryżową :)







 

Komosa ryżowa jest powszechnie ceniona ze względu na swoje unikalne właściwości:
- Jest źródłem białka;
- Zawiera żelazo, magnez, potas, cynk, fosfor;
- Jest źródłem witamin z grupy B: kwasu foliowego, Wit. B1 i B2;
- Jest źródłem błonnika pokarmowego. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie 20-40g błonnika pokarmowego dziennie.  
 
Śniadanie idealne :) Próbowałyście kiedyś, zwracacie uwagę na to, co jecie ?
  
PS Zapraszam na rozdanie :  http://todaytomorrowandforeverbeauty.blogspot.com

Miłego dnia :)

13 komentarzy:

  1. Chętnie bym spróbowała tego :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Szczerze, to nigdy tego nie jadłam, ale jakoś mnie nie przekonuje..

    OdpowiedzUsuń
  3. Nigdy nie próbowałam, ale ważne, że jest zdrowa :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie próbowałam nigdy , ale tak patrzę że chyba by mi nie smakowało :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. grunt, ze zdrowe :) a smakuje jak coś pomiędzy ryżem a płatkami owsianymi :)

      Usuń
  5. Nie próbowałam nigdy. I pewnie nie spróbuję, bo nie wygląda zachęcająco, a ja nie lubię się zmuszać w imię zdrowia lub czegoś tam :P

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie jadłam jeszcze tego :)

    OdpowiedzUsuń
  7. czy ta kamosa jest z mlekiem? bleeee nie cierpię mleka :P
    wolę jogurt :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Pierwszy raz szczerze o tym słyszę :D
    Ja również jak moja poprzedniczka nie lubię mleka...

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny blog ;)

    Obserwuję i liczę na rewanż ;)

    http://xkarolajnxx.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Wow! Jakie ciekawe danie :) Jeszcze nie miałam okazji spróbować :)

    OdpowiedzUsuń