wtorek, 29 października 2013

Wegańskie owsiane bez mąki i cukru

Kto z was nie lubi ciastek?
Słodkich, czekoladowych, orzechowych, kruchych, z polewą, z bakaliami, lukrem, pieczonych na maśle, z dużą ilością cukru.... i po brzegi upchanymi pustymi kaloriami !
Jasne jest też to, że takie ciacha smakują najbardziej tuż po kolacji, zwłaszcza wtedy, kiedy obiecujesz sobie, że od dzisiaj dieta. 
Zjesz jedno ciastko, później drugie i kolejne, i kładziesz się spać z poczuciem klęski, ślepo wierząc, że jutro okaże się cud i wygrasz z miłością do słodkości :)
Na szczęście są jeszcze naturalnie słodkie banany, ultra-zdrowe płatki owsiane, suszona żurawinka i bogate w zdrowe tłuszcze orzeszki. 
Do pełni szczęścia brakuje jeszcze tylko piekarnika ( lub mikrofalówki, jeśli tak jak ja jesteś biednym studentę) ;)

Wymieszaj : szklankę płatków owsianych
                    2 dojrzałe banany

                    garść suszonej żurawiny
                    2 garście orzeszków ziemnych 





Składniki najlepiej zagnieć ręką, uformuj ciastka ( 7 średnich) i włóż do piekarnika nagrzanego do 180-190 stopni na ok. 20 minut - stopień twardości ciastek zależy przecież od prywatnych upodobań.

A później zajadaj, na zdrowie ! I bez wyrzutów sumienia ;)

15 komentarzy:

  1. O wow..... pomimo mojego tragicznego piekarnika muszę zaryzykować......och... mniam....

    OdpowiedzUsuń
  2. Takie ciasteczka mogłabym jeść i jeść ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Z tym zjadaniem ciastek tuż po kolacji, a przecież miałam być na diecie - to wypisz wymaluj ja ;-))
    Ale zdecydowanie podobają mi się Twoje owsiane! i chyba wypróbuję :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. O kurde!wyglądają cudownie! Z miłą chęcia bym takie zjadła!! :) Dzięki za przepis! i zapraszam do siebie na konkurs (widziałam, że bierzez udział w podobnym konkursie,ale więcej konkursów, to więcej szans na wygraną! :) Pozdrawiam! www.buycheaplookfit.blogspot.com :)

    OdpowiedzUsuń
  5. To coś dla mnie! Aż zgłodniałam ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mmm ale narobiłam sobie ochoty na takie pyszności :D

    OdpowiedzUsuń
  7. O! szukałam czegoś takiego! Chętnie skorzystam, tylko nie dziś już... ;-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Mniam, mniam, pyszności :) Uwielbiam takie ciasteczka ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. A co nowego?

    pozdrawiam i zapraszam
    http://czerwonafilizanka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń